どうも!NAOです。 ダイエットというと「有酸素運動」だと思います。 ジョギングやランニングなど普段の生活に取り入れやすいですよね! でも体重次第で有酸素運動のやり方が変わるって知ってましたか? もしかしたら、やっても無意味だったりして!! ↑あり…
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