ダイエットのモチベーションアップ方法！！
どうも！NAO☆です。
ダイエット…続けられてますか？
モチベーションが上がらずに辞めた方もいるのではないでしょうか。
そんな方に是非読んでほしい。
早速、見ていきましょう！
〜もくじ〜
モチベーションアップ方法
モチベーションを維持する為には、明確な目標だったり理想のカラダが自分の頭の中にしっかり入ってないと維持する事は出来ません。
みなさんは、モチベーションを維持する為にどんな方法をやってますか？
今日の我慢は明日の綺麗
1番我慢できないのは、食べ物だと思います。
周りは食べたい物を食べたり、飲みたい物を何も考えずに飲めてたりするとどうしても我慢できないですよね！
気持ちはものすごい分かります。
でも、ダイエットをしてるのに我慢できずに食べてしまえば振り出しに戻ってしまいます。
我慢してた反動でたくさん食べてしまい、以前より太ってしまう可能性も…。
でもその我慢をグッと堪える事で、明日は綺麗になります。
「1日だけじゃ変わらない」という方もいると思いますが1日で変わるんです。
「1日だけ」という考え方がまずいです。
人の体は、1日で変わります。
炭水化物を制限してる方が1日だけ通常より何倍の炭水化物を摂取したら…太ります。
太るのは簡単。痩せるのは大変。
太れる金があるなら痩せる為に使おう
好きなもの、食べたい物を毎日食べれたら本当に幸せですよね！^_^
でもその代償として何キロも太ってしまいます。
好きな物や食べたい物を買う余裕があるなら、サラダチキンやプロテインバーなどタンパク質が豊富な食べ物を食べたり、ダイエットに向いてる食べ物に使った方が良いと思いませんか？
太る事はいつでもできます。
痩せる事はいつでもできません。
今、自分を変えたいなら今自分がどんな生活をしてるのか見直しみてください。
罵倒してくれる人を見つける
人は、ボロカスに言われると「この野郎！！」と見返したくなり、やる気が出てきます。
多分、ドMww
しかしメンタルが強くないといけません。
「デブ」など言われても耐えられる方のみオススメです笑
仕事でも同じだと思います。
上司などに怒られたら「この野郎！」と思いませんか？見返したくなりませんか？
それを利用するのです。
さいごに
あくまでこれは、自分の考えです。
他にもたくさんモチベーション方法はたくさんあります。以前にも「モチベーション」をテーマに書いた記事もありますので、そちらもチェックしてみてください。
ダイエットしてる方は毎日体重計で体重を計ると思います。
太った日は、昨日の自分に原因があると考えた方が良いです！
何を食べたかなどの分析をする事で、より体重の把握や管理を出来るようになります。
やればできる！！あなたを応援してます！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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【ダイエットしてる方必見！】プロテインの種類・特徴を紹介。それぞれオススメの人とタイミングを解説！
— なおきち@ダイエット×ブログ (@qa4jj23s) 2019年9月19日
✨こんな人に読んで欲しい✨
☝️どのプロテインを飲めばいいか分からない
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