筋トレやダイエットはジム選びよりプロテイン選びから！

どうも、NAOです！

前回の記事では「プロテインの種類や特徴」についてご紹介しました。

前回の記事↓

【ダイエットしてる方必見！】プロテインの種類・特徴を紹介。それぞれオススメの人とタイミングを解説！ - NAO BLOG

今回は「鍛え方よりプロテイン」をテーマにやっていきたいと思います。

早速見ていきましょう！

鍛え方よりプロテイン

筋トレやダイエットを始めよう！その時に1番最初に考えらのが"運動"や"筋トレ"だと思います。

もちろん、筋肉を付ける上でとても重要です。

しかしそれと同様に重要なのがプロテインです。

筋トレや運動の質を上げる事も大切ですが、プロテインの質も上げないといけません。

最初は安いプロテインでも大丈夫ですが、安いプロテインだと質が低いのが現状です。

中には価格が安くても質のいい物もありますが、高めのよりも劣っています。

しかし最初からハイスペックなプロテインを飲む事に越した事ないです。

ハイスペックなプロテインとは、どういうものなのか見ていこう。

ハイスペックなプロテイン

ハイスペックなプロテインは、タンパク質が豊富というだけではなく

ビタミンやアミノ酸が豊富に含まれており、飲みやすさに徹底されています。

例えばこちら↓

これはホエイプロテインです。

1食分20g以上のタンパク質が含まれており、アミノ酸スコアが100という高品質。ビタミン11配合で

とても飲みやすくて、食事に合わせやすいプロテインです。

ホエイプロテインなので吸収も速いです。

牛乳で割ると若干ですが吸収をゆっくりする事も出来ます。

筋トレやダイエットの経験者に限らず、始めたばかりの方でも飲んで欲しいプロテインの１つです。

また男性だけではなく女性にも！！

筋トレ効果最大化

筋肉を肥大化させたいなら筋トレの効果を最大限に引き出す事が必要です。

肥大させる為には、高重量を扱わないといけません。高重量をせっかく扱えてきたのに徐々に重量が下がったりしてませんか？

そうならない為にもプロテイン選びが重要になってきます。

先程１つ商品を例として挙げましたが、他にもたくさん高品質のプロテインはたくさんあります。

中には少量サイズもあったり。まずはそれを試すのもアリだと思います。

さいごに

筋トレやダイエットを始めると大成功、ゴールがあると思います。もちろんそのゴール、大成功は人によって違います。

成功する為には、サポートが必要だと自分は思います。

サポートとしてプロテインを飲みましょう！

もしプロテインの選び方が分からないという方がいましたから自分の他の記事でプロテインについて色々とご紹介してますので参考にして頂けると嬉しいです。

理想的なボディメイクを目指したい方や強靭なカラダが欲しい方はハイスペックなプロテインを飲みましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございます。

そして微力ではありますが、あなたのダイエットや筋トレをサポートしてます。もし良かったら↓

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